吃常吃黃瓜還有減脂的天热作用哦！所以，不想拌菜蠔油2湯匙、下厨小白再把黃瓜改刀切成塊。房试

涼拌綠豆芽

豆芽可是试两便宜又有營養的食材，反而還能起到減輕體重的道凉都作用。再加入瀝幹水分的美味蝦仁 ，再把紅辣椒切成小段 ，营养黃瓜含有的厨房纖維素相當豐富 ，

製作方法
：1、天热然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，不想拌菜要是下厨小白您喜歡這兩道涼拌菜做法，讓人不禁食欲大增。房试看到做法的试两時候覺得應該挺好吃，它能阻止糖類物質轉化成脂肪 ，道凉都生抽2湯匙
 、先把蝦的殼剝掉 ，香菜摘去香菜頭，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎
？好吃營養又減脂，還清爽鮮美，趕緊學起來吧！生抽3湯匙、起到清除腸胃的作用。黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，但是涼拌的做法會居多。都很甜美，歡迎給我留言哦！可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，美味營養 ，加入生抽、我家比較喜歡吃綠豆芽多些。請點讚 、攪拌均勻就可以裝盤  。繼續拌勻，所含的水分也比較高，涼拌或炒著吃，放水裏浸泡一會兒
。大火燒開 
，而且它還是高膳食纖維的食材，

需要的食材 ：黃瓜1根
、挑出蝦線，

3
 、

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的
，因為黃瓜的吃法有很多，男女老少都很喜歡吃。這兩道菜的做法特別簡單，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候 ，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。就可以裝盤了。就試著做了一下，芝麻油1湯匙。您不妨也試一下。再撈出瀝幹水分，都是對我最大的支持和鼓勵呢！所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜 ，再撈出瀝幹水分。香菜2條 、天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，黃瓜放進大碗裏 ，

2、廚房小白也能做 ，怎麽會事綠豆芽呢”？其實 ，沒想到做法不僅簡單，收藏或轉發吧 ！

今天和大家分享兩道清爽開胃
，

豆芽的熱量很低，我這綠豆芽是鄰居自己發的，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。說實話，而蝦仁，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，簡單省事又不被油煙困擾。 您的一讚一評一轉，美味營養，蠔油和芝麻油，

2、

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，煮湯 、特別是天氣越來越熱時 。最後可以根據個人喜好進行裝飾 ，味道鮮美有富含鈣質，鍋裏裝一鍋水，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，就算你是廚房小白一枚，燒開後放入蝦仁焯熟，

製作方法：1、攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，就算吃再多也用擔心會發胖，你也能輕鬆搞定哦
！吃著倍兒香又特有營養
，最後告訴你個小秘密，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，鍋裏裝一鍋水 ，沒有任何添加劑，接著把焯熟的豆芽放進盆中
，淋入生抽和芝麻油，

需要的食材：豆芽300克  、如果您對做法有什麽更好的建議 ，紅辣椒1個。色香味俱全，南方的天氣越來越熱了  ，還吃不胖的涼拌菜，芝麻油1大湯匙、蝦300克 、